こんにちは　ひろです 今日は水分補給ってめちゃくちゃ大事ですよーそれから体調がめっちゃ良くなりますよ！っていう話をしたいと思います。 みんなは水分補給ってどのぐらい意識しながら摂ってますか？ 最近YouTubeでトレーニ…